Jutranji čas brez naglice omogoča boljši začetek dneva. Ko si vzamemo čas za tišino, razmislek ali preprosto skodelico čaja brez motenj, damo telesu in umu možnost za umirjen prehod v aktiven del dneva. To je lahko tudi čas za postavljanje dnevnih ciljev ali izražanje hvaležnosti. Tovrstna rutina zmanjšuje napetost, izboljšuje razpoloženje in krepi čustveno odpornost. Ko zjutraj poskrbimo zase, s tem lažje obvladujemo dnevne obveznosti.
Mirna jutra, manj stresa
Categories: